На этой неделе, с 21 по 27 июля 2025 года в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга.

🧠Это мероприятие приурочено к Всемирному дню мозга (22 июля) и направлено на повышение осведомленности о важности заботы о мозге и профилактике неврологических заболеваний .

Почему это важно?

Головной мозг отвечает за память, мышление, эмоции и работу всего организма. Его здоровье влияет на качество жизни в любом возрасте.

Как поддержать здоровье мозга?

Правильное питание – больше овощей, фруктов, омега-3 (рыба, орехи).

Физическая активность – движение улучшает кровообращение.

Здоровый сон – 7-9 часов для восстановления.

Тренировка ума – чтение, головоломки, изучение нового.

Контроль стресса – медитация, прогулки, хобби.

Отказ от вредных привычек – алкоголь и курение вредят сосудам мозга.

Проверьте себя!

Если заметили ухудшение памяти, частые головные боли или снижение концентрации – не откладывайте визит к врачу.

Берегите свой мозг – он ваш главный ресурс!