🌟 Отделение дневного пребывания «Эрчим» организовало курс «Секреты долголетия»! 🌟

👩‍⚕ Специалисты отделения – врач-терапевт Евдокия Дягилева, психолог Виктория Жегусова, инструктор по адаптивной физкультуре Николай Петров и специалист по социальной работе Виктория Игнатьева – поделились ценными знаниями о том, как сохранить здоровье, молодость и красоту в зрелом возрасте!

✨ За неделю участники курса узнали много нового:

🍏 Правильное питание и витамины – ключ к здоровью! 💊 Узнали о важности сбалансированного рациона и приеме витаминов в зависимости от возраста и состояния здоровья.

🏃‍♂ Физическая активность – залог бодрости и долголетия! 🧘‍♀ Участники освоили комплексы упражнений и дыхательные практики, а также попробовали скандинавскую ходьбу.

😌 Психическое здоровье – основа благополучия! 🙏 Практиковались методы снятия стресса и управления эмоциями, чтобы сохранять спокойствие и радость в повседневной жизни.

💄 Уход за собой – путь к красоте и уверенности! 👗 Обсудили секреты ухода за кожей, макияж и моду, а также поделились личным опытом и советами.

📜 В завершении курса каждому участнику вручили сертификат и предсказание, которое добавило мотивации и вдохновения на дальнейшее развитие! 😊

#Эрчим #Долголетие #Здоровье #СоциальнаяРабота #Красота #Курсы