Друзья! 😊 Мы знаем, что рубрика #Советыпсихолога является одной из самых читаемых. Психолог РКЦСО Виктория Жегусова всегда дает дельные советы по психологической поддержке себя и своих близких ❤️

Сегодня советы от психолога — как проживать свои эмоции.

«Человеку для полноценной жизни и открытой дороги в своё будущее необходимо научиться полностью проживать свои чувства, чтобы они не тянули его в прошлое. Как это делать? Это нужно сделать, а не просто прочитать.

Итак, неприятное событие…✏️
1. Где я чувствую это в своём теле? 👀
2. Чему это может научить меня? 📚
3. Что я могу сделать для себя, чтобы мне стало легче? 🌿
4. Что мне нужно прямо сейчас? 🕰️
5. Если бы оно могло говорить, что бы оно сказало мне? 🗣️
6. Что я чувствую? 🧐

Суть проживания чувства заключается в том, чтобы оно нашло выход из вас. 🔄

И тогда вы сможете почувствовать себя способным справляться с разными трудностями и проблемами. Потому что тот, кто умеет смотреть в глаза своей боли, становится сильным и перестаёт от неё зависеть. 🦸‍♂️

#новостиРКЦСО #советыпсихолога #помощь #поддержка #забота