‼️С 12 по 18 января 2026 года по России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

🔴Целью Недели является привлечение внимания общественности к важности регулярных физических нагрузок и здоровому образу жизни.

✅По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.

🔴Термин «физическая активность», как умеренная, так и интенсивная относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы.

🔴Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ, улучшения сохранения здоровья.

‼️Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

🔴Физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни, способствующим сохранению здоровья и повышению качества жизни.

‼️Будьте в движении и берегите своё здоровье!