✅С 19 по 25 января — Неделя популяризации подсчета калорий

🔴Минздравом России с 19 по 25 января 2026 года объявлена Неделя популяризации подсчета калорий.

🔴Такие инициативы способствуют формированию здоровых привычек и снижению рисков возникновения проблем со здоровьем, связанных с избыточным питанием и малоподвижным образом жизни.

🔴Целью акции является популяризация подсчета калорий в пище для контроля массы тела, информирование населения о калорийности рациона и здоровом питании.

🔴Калории – это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище.

🔴Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни.

🔴Норма калорий в день для каждого человека индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, уровня физической активности, метаболизма и даже времени года.

🔴Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

🔴Переедание, избыточное потребление продуктов питания — одна из важнейших проблем в современном мире.

🔴Средняя суточная калорийность питания на человека неуклонно увеличивается, что ведет к систематическому избытку потребления энергии, что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения в современном мире.

🔴Контроль калорий помогает предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить общее самочувствие.

🔴Принимайте правильные решения в питании и оставайтесь полными жизненных сил и энергии!