Неделя с 24 февраля по 2 марта объявлена Министерством здравоохранения
Российской Федерации неделей поддержания и укрепления иммунитета в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта. Цель ее проведения – информирование населения о важности поддержания иммунитета.

☀️Иммунная система (иммунитет) — это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т. д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток.

✖️Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:
• неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
• стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
• окружающая среда;
• неправильное питание.

✅Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни:
🔹Избегать стрессов. Стресс негативно влияет на иммунитет и подавляет
иммунитет.
🔹Правильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от того,
что мы едим.
🔹Умеренная физическая нагрузка способствует сохранению иммунитета.
🔹Закаливание способствует сохранению иммунитета.
🔹Курение снижает уровень иммунной защиты организма.

☀️Эффективной мерой, позволяющей сохранить иммунную систему в нормальном состоянии, является здоровый образ жизни.
Будьте здоровы!